Răng bị ê buốt khi ăn uống là do đâu và cách chữa trị

Những món ăn yêu thích nay lại trở thành nỗi ám ảnh vì những cơn ê buốt răng dữ dội. Đừng để răng ê buốt khi ăn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết này nhé!  

Những đồ ăn khiến răng bị ê buốt 

Răng ê buốt khiến các món ăn khoái khẩu trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Đôi khi cơn đau kéo dài vài giờ sau đó còn ảnh hưởng về mặt tinh thần, khiến chúng ta trở nên nóng nảy, mệt mỏi, khó chịu, giảm năng suất học tập và làm việc.

Răng bị ê buốt thường xuất hiện khi ăn:

• • Đồ ăn quá lạnh: Đồ ăn lạnh như kem, đá bào, đá xay hay những thức uống có thêm nước đá, sinh tố,…có thể giúp ta giải khát trong mùa nóng. Nhưng nó cũng có thể gây ra những cơn ê buốt răng do sự thay đổi nhiệt độ quá đột ngột.
  • Ăn đồ ngọt: Thức ăn ngọt như kẹo, bánh ngọt, đường, nước ngọt…có thể kết hợp với vi khuẩn tạo thành các mảng bám trên răng, chúng sẽ chuyển hóa thành axit gây sâu răng, hư hỏng men răng.
  • Đồ ăn chua: Do trong thức ăn chua như xoài sống, cóc, chanh, me,... có chứa nhiều axit, chúng sẽ làm mòn lớp men răng, làm cho răng bị tổn thương.
  • Khi ăn đồ ăn nóng: Những món ăn nóng như lẩu, canh nóng, chả giò chiên,… cũng có thể gây ra những cơn ê buốt răng do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.

Đặc biệt đối với những răng đã bị tổn thương thì những thức ăn nóng - lạnh - ngọt - chua sẽ càng có những ảnh hưởng rõ rệt.

[caption id="attachment_916" align="aligncenter" width="835"] Đồ ăn lạnh khiến răng bị ê buốt[/caption]

Nguồn: https://crest.com/en-us/oral-health/conditions/teeth-sensitivity/why-are-my-teeth-sensitive-to-sugar

Nguyên nhân gây ra tình trạng răng bị ê buốt khi ăn

Thức ăn không phải là nguyên nhân gây ra sự ê buốt, nó chỉ là tác nhân kích thích bên ngoài. Nguyên nhân chính gây ra ê buốt là sự tổn thương ở răng.

2.1. Men răng bị bào mòn

Khi lớp men răng bị bào mòn thì phần ngà răng (phần nằm dưới lớp men răng giúp bảo vệ các dây thần kinh bên trong) sẽ dần dần lộ ra. Lúc này, nếu có bất kỳ tác nhân bên ngoài nào tác động tới răng thì nó sẽ được truyền qua buồng tủy, đi vào những lỗ nhỏ li ti trên ngà răng và kích thích dây thần kinh tạo nên cảm giác ê buốt, đau nhức kéo dài.

[caption id="attachment_917" align="aligncenter" width="835"] Men răng bị mòn[/caption]

2.2. Tụt nướu làm lộ chân răng

Khi vùng cổ răng và chân răng không còn nướu che chắn sẽ dễ bị mòn do ma sát từ thức ăn, hoặc bàn chải khi vệ sinh răng miệng.

2.3. Thói quen vệ sinh răng miệng

Thói quen chăm sóc răng miệng sai cách hay việc không chải răng đầy đủ đều có thể dẫn đến sự tích tụ của các mảng bám (cao răng) trong thời gian dài từ đó khiến răng bị tổn thương.

Nguồn: http://soha.vn/giai-phap-xu-tri-e-buot-chan-rang-20181005160209556.htm

Làm thế nào để hết ê buốt răng khi ăn?

3.1. Các cách chữa răng ê buốt khi ăn tại nhà

3.1.1. Sử dụng kem đánh răng chuyên cho răng nhạy cảm

Nên chú ý tìm mua những sản phẩm kem đánh răng chuyên dụng để hạn chế được cơn đau nhức thường xuyên. Một số loại kem đánh răng chứa hoạt chất kali, natri sẽ giúp bảo vệ hàm răng nhạy cảm của chúng ta. Chúng không hiệu quả với tất cả mọi người, tuy nhiên các chuyên gia đều đồng ý rằng sử dụng kem chuyên dụng này nên là bước khởi đầu trong việc khắc phục chứng ê buốt của răng.

[caption id="attachment_901" align="aligncenter" width="835"] Kem đánh răng[/caption]

3.1.2. Thay đổi cách chải răng

Có rất nhiều người nghĩ rằng vấn đề chăm sóc răng miệng là không đáng quan tâm, họ chỉ vệ sinh qua loa rồi thôi. Hoặc có những người quan tâm đến vấn đề này nhưng lại chưa chăm sóc đúng cách.

Một số sai lầm thường gặp khi chăm sóc răng miệng bao gồm đánh răng quá mạnh, không sử dụng bàn chải phù hợp,… Những sai lầm trên không chỉ khiến xuất hiện các vấn đề về răng miệng mà còn dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác.

Sau đây là một số vấn đề cần lưu ý để chải răng đúng cách, nhằm tránh gây tổn hại đến men răng:

• Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với bề mặt răng.
• Không chải răng quá mạnh, không chải răng quá lâu.
• Không chải răng ngay sau khi ăn, khoảng thời gian chải răng tốt nhất là sau khi ăn ít nhất 30 phút.
• Chải răng khoảng 2-5 phút.
• Lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp, lông bàn chải mềm để tránh tổn thương đến răng và nướu.
• Kết hợp sử dụng kem đánh răng dành riêng cho răng bị ê buốt.

[caption id="attachment_919" align="aligncenter" width="835"] Đánh răng đúng cách[/caption]

Nguồn: https://nhakhoadongnam.com/cham-soc-rang-mieng/rang-bi-e-buot-dau-nhuc-khi-uong-nuoc-da-la-dau/

3.1.3. Điều trị bệnh lí liên quan: viêm nướu, tụt nướu...

Thông thường chân răng được bao phủ bởi mô nướu. Tuy nhiên nếu bạn bị tụt nướu do các bệnh về nướu hoặc có thể do đánh răng quá mạnh, phần chân răng sẽ bị lộ ra và men chân răng có thể mòn đi. Các nha sĩ có thể khôi phục lại phần nướu bị tụt. Ví dụ như điều trị phẫu thuật ghép mô.

Đối với bệnh viêm nướu: Bác sĩ sẽ tiến hành điều trị bằng các phương pháp thích hợp với từng giai đoạn và mức độ của bệnh.

• Mức độ nhẹ và vừa: Quan trọng nhất là làm sạch răng miệng vùng nướu và quanh răng. Tiến hành cạo vôi răng và hướng dẫn bệnh nhân quy trình tự chăm sóc, làm sạch tại nhà.
• Mức độ nặng: việc phẫu thuật sẽ được chỉ định để điều trị một cách triệt để. Mục đích của việc phẫu thuật là phục hồi cấu trúc giải phẫu của mô nha chu và tạo thuận lợi cho việc vệ sinh răng miệng. Có 4 loại hình phẫu thuật nha chu thường xuyên được tiến hành nhất là: phẫu thuật loại bỏ túi nha chu, phẫu thuật tái tạo mô, phẫu thuật làm dài thân răng và phẫu thuật cấy ghép mô mềm.
• Mức độ trầm trọng: Khi răng đã bị viêm nướu gây tiêu xương dẫn đến lung lay và mất răng thì nhổ răng là điều phải làm để tránh ảnh hưởng tới những răng kế cận.

3.1.4. Đi thăm khám nha khoa

Các mẹo dân gian hay thay đổi thói quen sinh hoạt chỉ có thể chữa hết ê buốt đối với một số trường hợp nhẹ. Đối với những trường hợp nặng hơn thì cơn đau chỉ được đẩy lùi tạm thời và có khả năng sẽ tái phát. Do đó để xác định cụ thể nguyên nhân và chữa trị tận gốc thì ta nên đến gặp bác sĩ để khám và chữa trị hiệu quả hơn.

Nên đi khám răng miệng định kì 6 tháng/1 lần để lấy sạch cao răng và phát hiện sớm các bệnh răng miệng như: sâu răng, viêm nướu, răng khôn lệch, các bệnh tủy răng và bệnh viêm quanh cuống.

[caption id="attachment_920" align="aligncenter" width="835"] Khám định kỳ nha khoa[/caption]

https://www.everydayhealth.com/dental-health/10-biggest-causes-of-tooth-sensitivity.aspx

https://suckhoedoisong.vn/oi-pho-voi-chung-tut-loi-n132753.html

3.2. Sử dụng mẹo dân gian:

Sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong căn bếp của gia đình:

• Tỏi: Trong tỏi có chứa florua, allicin giúp lớp ngà răng được phục hồi và bảo vệ chống lại kích thích từ bên ngoài như đồ lạnh, cay…Đây là mẹo được khá nhiều người sử dụng do nguyên liệu sẵn có.

Cách tiến hành: Thái mỏng tỏi sống rồi để bên ngoài 5 phút, sau đó lấy chà lên răng trong 3 phút, thực hiện đều đặn 3 lần một ngày có thể giảm ê buốt răng.

[caption id="attachment_921" align="aligncenter" width="835"] Tỏi trong điều trị ê buốt răng[/caption]

• Gừng

Cách tiến hành: rửa sạch một củ gừng, cạo vỏ rồi đập dập. Dùng phần gừng đó cắn chặt vào chỗ răng đau giữ trong khoảng 15 – 20 phút cho tinh chất gừng tiết ra. Khi tinh chất gừng tiết ra hết (không cảm thấy cay nữa) thì hãy thay củ gừng khác và lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy đỡ đau răng thì ngưng.

Nếu bạn không thể nhai nhỏ trực tiếp những miếng gừng tươi được thì có thể đổi cách khác là dùng trà gừng. Cách làm: rửa sạch gừng rồi thái ra thành các sợi nhỏ. Cho vào trong một chiếc ấm, đổ một lượng nước sôi vừa đủ, ngâm trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó dùng trà gừng súc miệng để làm sạch khoang miệng và có thể uống.

[caption id="attachment_922" align="aligncenter" width="835"] Gừng có tác dụng trị ê buốt răng[/caption]

• Trà xanh: Lá trà xanh giàu chất catechin, florua, axit tannic và các thành phần khác bổ trợ cho quá trình hình thành lớp men protein cứng bảo vệ cho răng. Axit tannic cũng làm giảm vai trò của các chất hòa tan canxi.

Cách tiến hành: Nhai một vài lá trà xanh trong 5 phút sau đó súc miệng lại, thực hiện ba lần một ngày.

[caption id="attachment_923" align="aligncenter" width="835"] Uống nước trà xanh hàng ngày[/caption]

https://nhakhoafamily.vn/meo-hay-chua-rang-bi-e-buot/

Cách phòng tránh răng ê buốt khi ăn?

4.1. Vệ sinh răng miệng hàng ngày

Không vệ sinh răng miệng hay vệ sinh không đúng cách là nguyên nhân gây ra một số bệnh như sâu răng, viêm nướu, viêm tủy răng,… Vì vậy chúng ta nên tạo một thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách và đều đặn để tránh gặp phải những vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Bên cạnh đó nên làm sạch răng bằng chỉ tơ nha khoa bởi chỉ tơ có thế làm sạch những góc mà bàn chải không thể chạm tới được. Nên hạn chế dùng tăm vì dùng tăm lâu ngày sẽ khiến khoảng cách giữ 2 răng bị hở ra gây mất thẩm mĩ.

Súc miệng bằng nước súc miệng sau khi đánh răng.

4.2. Tránh nghiến răng

Nghiến răng khi gặp căng thẳng, khi đang ngủ, đau nướu và đau đầu không rõ nguyên nhân là tình trạng gặp phải ở nhiều người. Điều này khiến men răng bị mài mòn do sự ma sát giữ 2 răng với lực mạnh, khiến răng bị tổn thương.

Nếu bạn lo lắng không kiểm soát được việc nghiến răng lúc ngủ, hãy sử dụng một hàm chống nghiến vào ban đêm. Nên đặt làm theo đúng kích cỡ của mình bởi vì tất cả mọi người có cấu trúc hàm và hình dạng khuôn miệng khác nhau. Bạn có thể liên hệ với bác sĩ để nhờ tư vấn thêm.

[caption id="attachment_902" align="aligncenter" width="835"] Nghiến răng là nguyên nhân khiến răng ê buốt[/caption]

4.3. Hạn chế ăn đồ quá nóng, lạnh hay ngọt

Những thức ăn quá nóng, lạnh hay ngọt là tác nhân kích thích cơn ê buốt và chúng cũng gây hại cho men răng. Do đó ta nên hạn chế ăn chúng, đặc biệt là không nên vừa ăn nóng vừa uống lạnh, nó sẽ tạo sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, rất có hại cho răng.

4.4. Dùng nước muối súc miệng

Khoa học đã chứng minh nước muối có tính năng sát khuẩn rất tốt. Súc miệng bằng nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau.

Một số lưu ý:

• Không dùng nước muối nồng độ cao: Súc miệng bằng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn gây thừa muối trong cơ thể.

• Đừng quên súc miệng trước khi súc họng: Để làm sạch họng, trước tiên cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn ở miệng.
• Đừng quên súc miệng lại bằng nước lọc

Cách pha nước muối sinh lý:

Nước muối mặn quá hay nhạt quá đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9 % là phù hợp nhất với cơ thể người.

Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua ở bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc. Nếu muốn dùng nước muối tự pha, bạn có thể áp dụng cách pha với tỷ lệ như sau: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9 g muối để có nồng độ 0,9 %.

[caption id="attachment_885" align="aligncenter" width="835"] Nước muối[/caption]

4.5. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày

Thay đổi thói quen ăn uống có thể cải thiện tình trạng sức khỏe răng miệng của bạn.

Hạn chế ăn đồ chứa nhiều đường. Không được ăn đồ nóng quá hoặc lạnh quá, đồ cay, mặn vì sẽ làm tình trạng ê buốt tăng lên. Tránh xa đồ uống chứa nhiều axit như nước có ga, chanh…

Nên ăn thức ăn chứa nhiều chất xơ giúp tạo nên các khoáng chất chống lại quá trình gây nhạy cảm cho răng. Nguồn chất xơ tốt là các loại hoa quả khô như chà là, nho khô và các loại hoa quả tươi như chuối và táo, các loại rau như các loại đậu, cải bắp, đậu Hà Lan, đậu phộng, quả hạnh nhân.

Tăng cường canxi: Canxi là thành phần không thể thiếu trong việc chống lại các vấn đề về răng. Các thức ăn từ bơ sữa là nguồn canxi lý tưởng, với các lựa chọn như sữa, sữa chua và phomat. Nếu bạn lo lắng về cân nặng và lượng cholesterol, có thể lựa chọn sữa không béo hoặc sữa chua ít béo.

Nguồn: https://nhakhoafamily.vn/meo-hay-chua-rang-bi-e-buot/

Với những phương pháp trên, tình trạng răng ê buốt khi ăn của bạn sẽ nhanh chóng được loại bỏ. Còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện ngay thôi !

Xem bài viết gốc: https://teethcare.vn/rang-bi-e-buot-khi-an-uong-la-do-dau-va-cach-chua-tri/